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2020.01.04 Saturday

集中練習会の詳細について

皆さんこんにちは!

TG事務局です。



先日に実施したアンケートにご協力いただき、誠にありがとうございます。


アンケートの集計の結果と合わせて

令和2年1月11日、12日に行われる集中練習会の詳細をお知らせ致します。




TG広島冬季集中練習会


日時 1月11日〜12日


【11日】

練習場所

大芝ランニングコース


集合場所

東区スポーツセンター駐車場



集合時間

9時

メニュー

3.1km × 4〜5




【12日】

練習場所

元宇品周回3.6kmコース


集合場所

元宇品無料駐車場


集合時間

8時30分



メニュー

20〜30km走



参加費

土曜日+日曜日参加

TG会員 3.000円

一般参加者 4.000円


土曜日のみ

TG会員 1.000円

一般参加者 1.500円


日曜日のみ

TG会員 2.000円

一般参加者 2.500円



申込み方法

メールフォームにて承ります。


https://ws.formzu.net/sfgen/S25793304/



シーズン下半期でしっかり結果を残せるよい、年明けから頑張っていきましょう^_^

2019.12.29 Sunday

1月練習会メニューについて

おはようございます。

代表の左達です。

1月の練習会のメニューが決まりました。


水曜日

1/8 千田町公園

2k×3〜4

1/15 大芝

500m×8〜10

1/22 大芝

2k+1k×3

1/29 千田町公園

8〜10kペース走


土曜日

1/4 大芝

80分LSD+1k

1/11、12

集中練習会

1/18 コカスタ

(1k+500m)×5

1/25 大芝

(3k+2k+1k)×2


上記の予定で練習会を行いますのでよろしくお願いします。

2019.11.26 Tuesday

12月練習メニュー

こんにちは代表の左達です。

12月の練習会のメニューが決まりましたので確認願います。

水曜日

12/4 千田町公園

6000m+1000m×2〜3

12/11 大芝

(1k+500m)×3

12/18 大芝

300m×10〜15

12/25 千田町公園

8000〜10000mペース走


土曜日

12/7 大芝

3k×4

12/14 大芝

1k×10

12/21 大芝

6.2k+3.1+1k

12/28 コカスタ

500m×12〜15

上記の予定で行いたいと思いますのでよろしくお願いします。

12/31には毎年行っております走り納めの距離走もありますので参加出来る方はあわせてよろしくお願いします。

2019.10.28 Monday

11月練習メニューについて

おはようございます。

代表の左達です。

11月の練習メニューが決まりましたので周知させてもらいます。

水曜日

11/6 大芝

500m×10

11/13 大芝

2k+1k×3

11/20 千田町公園

6000m〜8000mペース走

11/27 大芝

1k×3〜5


土曜日

11/2 大芝

1k×10

11/9 大芝

15.5kビルドアップ+1k

11/16 大芝

300m×15

11/23 コカ・コーラS

(1k+500m)×7

11/30 大芝

21.7k走

となっております。


2019.09.26 Thursday

10月練習会について

代表の左達です。

スケジュールを早く知りたいとの要望があり、スケジュールが決まりましたので報告させてもらいますので個人の練習スケジュールの参考にしてもらえたらと思います。


水曜練習会

10/2 大芝

500m×10

10/9 コカスタ

300m×10〜15

10/16 大芝

2k+1k×3

10/23 コカスタ

3000mT.T+1000m

10/30 大芝

1k×3〜5


土曜練習会

10/5 大芝

3.1k×3+300m

10/12 コカスタ

12.5〜15kペース走+1k

10/19 大芝

1k×8〜10

10/26 大芝

300m×12〜15

2019.01.10 Thursday

1月13日(日)練習会について

コーチの田原です。



今週1月13日(日)の練習会は、
以下の通りとなります。

今回の練習会は、日曜日開催となります!
お気をつけください!!




集合場所 : 牛田スポーツセンター 駐車場
時 間 : 14:00集合
練習場所 : 大芝ランニングコース
練習内容
一般組: 6.2km 3.1km 1km
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m




一般組は、
6.2km 3.1km 1kmのペースインターバルを行います。
今回の練習ではペースインターバルを行いますので、
各々のペースに合わせ、後半もスピード維持が出来るようにできる頑張ってみましょう!




ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mを2本スピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!





トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。



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