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2017.12.20 Wednesday

防府読売マラソン2017レポート

皆さんこんにちは。

コンディショニングコーチの森長です!

今年も山口県防府市で「防府読売マラソン」が開催されました。


この防府読売マラソンは毎年実業団選手、学生ランナー、市民ランナーがガチンコで走る大変レベルの高い大会となっています。

サブ4以上の記録を持っていないと出場できないこの大会に、今年はトップギア会員様、スタッフを含めて約20名の方が出場されました!
かなりの大所帯です。


今回、僕は皆さんのサポーターとして防府読売マラソンに行って参りました。
(本当は僕も出場する予定だったんですが、エントリーミスという大失態…笑)



多くの会員さんがレースに出場されるという事で、今年は送迎車を手配致しました! 運転手はもちろん僕です。
行きの中の車内の様子はこちら



早朝6時30分〜7時の集合だったので、皆さんお休み中です。
部活の顧問の先生のような心境でした笑
道中、雪が散らついてきたのでレース中の天候が気になりながら現地に向かいます。



そして到着。






雪は止んだんですが、本当に寒かったです。風も若干強く、防寒対策をして走らないといけないコンディションでした。

皆さん、現地到着からレースまでそれぞれ準備。普段のレースよりも若干緊張感が伝わってきます。






体育館で身体に不安がある方にはテーピングをさせて頂きました。レース後半からテープの効果が発揮できるよう念を込めて巻きました!

その後、競技場へ移動。


この防府読売マラソンは有名なランナーが出場されるので、なんと同じ競技場でウォーミングアップができます!
カメラ小僧になった僕は終始カメラ撮りまくってました笑


川内優輝選手(埼玉県庁)


一色恭志選手(GMOアスリーツ)



会員さんもそれぞれアップ。





実際競技場に来ると、やっぱり普通のマラソン大会とは雰囲気が違いますね。
ほぼガチンコなコーディネート、雰囲気で入念にウォーミングアップをしているランナーばかりです。


トップギア皆さんもウォーミングアップ。
レースプランについて話したり、コンディションの話をしたりリラックスしてました。
I




応援部隊も着々と準備。


トップギア応援部隊は僕を含めて4人。
隊長は代表の桧山コーチ。
選手として応援部隊として防府を熟知している桧山コーチは効率よく応援ポイントを移動できるよう案内してくれました。

(だがこの時、応援部隊は応援するのに結構走らなければならない事はまだ知らない…笑)


そしてあっという間にスタート時間が迫りました。
皆さんいよいよスタート位置へ。









いい感じでリラックスしてます!
すごく楽しそう笑


そして号砲。
応援部隊はすかさずコースへ移動!

すごい勢いで選手がやってきます。





あっという間に選手全員が通過。先頭から最後尾までかなり団子状態だったので、会員さんをカメラに収める事は不可能でした。。。


このまま一度選手の方々が体育館まで戻ってくるまで待機。


だいたい8km地点あたりです。
8km地点になると小さいグループがあちこち形成され、皆さんを発見し易くなりました!


今回は2人のトップギアコーチが会員さんのペースメーカーとして参加しました!
皆さん、目標に向かって順調な感じ。

そのまま、体育館で待機して再度皆さんが走る姿を確認。



ここで18km地点。
皆さんまだまだいけそうな感じです。
特に何処か痛みがある様子では無さそう。



皆さんを全員確認した後、すかさず30km地点までジョグで移動します。



ジョグで移動しないとサブ3以内の会員さん、コーチの通過に間に合いません。

僕は防寒対策で全身ホッカイロを貼っていたので、走るととても暑い。。。
応援部隊の皆さんとジョグ&応援トークをしながら到着。

フルマラソンは30km過ぎからが勝負。
少しでも皆さんの力になれるようしっかり声をかけます。










18km地点とは違い皆さん顔つきが違います。 ここからが勝負だ!という雰囲気が出てました。

しかし皆さんのレース後のお話を伺いますと、この時、気温が低くなってきて冷たい風が吹いていたせいか、急激な冷えが皆さんを襲っていたようです。
このコンディションの中ではペースダウンすると冷えで身体が動かなくなってしまいます。。。


30km地点で皆さんを応援した後、僕は直ぐに競技場へ戻りゴール前で写真撮影。






本当にここが一番キツいですよね…
ゴールが目の前に見えているので、皆さん必死に振り絞ってる姿を確認しました!



防府読売マラソンは4時間経過すると競技場の門が締め切られ、ゴールできなくなってしまいます。
今回はトップギア会員の皆さんは無事全員ゴールされました!

自己記録や目標タイムを達成された方、残念ながら目標に至らなかった方、半々に分かれていましたが、この気温が低く、冷たい風が吹いていた難しいコンディションの中で全員無事にゴールされた事は素晴らしいと思います!


レース中に怪我などで途中離脱、搬送された方がおられなかったので安心しました。


マラソンは冬の気温が適温ではありますが、今回のようなコンディションでは、防寒対策はしっかり行わないとレース展開も厳しくなってしまう事を僕自身、学びました。
まだまだ冬のマラソンシーズンは始まったばかりですので、この経験を次に活かしたいと思います!


出場された皆さん、本当にお疲れ様でした!
この1週間はゆっくり身体を休めて、嫌な疲労が残らないようお過ごしください。


最後にレース前の集合写真を1枚




そういえば、僕が写っている写真が1枚も無い!笑
2017.05.29 Monday

恐羅漢トレイル報告

皆さんこんにちは!
コンディショニングコーチの森長です。

まだ5月なのに梅雨を通り越して真夏のような暑い日が続いてますね!

そんな中、5/28(日)に広島県の恐羅漢山で恐羅漢トレイルが開催されました! エキスパート部門65km、ミドル部門27kmのコース。今回はこのかな〜り過酷なレースに出場されるトップギア広島の会員さんのサポート&応援&写真撮影をしてきました!





実ははトレイルレースに帯同するのは初めてだったんですが、朝6時に到着し、専用ブース、テント設営してた時に何故かワクワクしている自分がいました





これは子供の頃に遠足の準備をしている時の気持ちに似ている感じ。壮大な自然の中で行なわれるレースの醍醐味かもしれません!

準備をしていたら、ミドル部門で出場される方々が続々と到着。(ちなみにエキスパート部門は朝5時スタートなのでもう走ってるw)
皆さん若干テンション高め。
足、下腿、大腿部に不安がある方にテーピングを施し、皆さんのスタートを見届け、僕はエキスパート部門に出場されてる方々を応援するため恐羅漢山頂を目指し最短ルートで1人トレイル。





山頂では数名のトップギアの方々と対面。恐羅漢山頂は33km地点で中間点あたり。皆さんしんどそうでしたが、良い顔されてましたよ!




山頂で待機している現地スタッフさんとも仲良くなり、名刺を渡して下山。


下山時間はミドル部門のゴール時間に合わせたので、下山してすぐ様ゴール前で待機。

なんと1位はトップギアコーチの伊藤コーチでした! さすがです! ちなみに3位は高校同期友人の仁井山。ほんとタフすぎる2人でした!






その後、続々とミドル部門に出場された方々がゴール! 皆さん無事にゴールされたようで何よりでした^_^








しかしまだレースは終わってません。まだエキスパート部門では大半が2/3が終わったばかり。

まだまだ続きます。


エキスパート部門はゴール地点を2回通過するコースになっているので、走っている皆さんの様子を見る事もできます。 2回目の通過の時の皆さんは山頂でお会いした時よりだいぶへばっている様子。「もう走れない!」と言いながらもCループに消えていく姿がとてもカッコよかった!!




エキスパート部門のゴールタイムはだいたい平均して12〜13時間くらいでしょうか。時間の都合上、エキスパート部門に出場された方達全員のゴールを見届ける事はできませんでした。。。
ほんと皆さんお疲れ様でした!
皆さんの勇姿を見届けて僕もパワーを貰いました!


会員さん、コーチの何人かに「来年は森長コーチも65kmですね」と言って頂きましたが…一年かけて心の準備だけしておきます(笑)


2015.10.27 Tuesday

備北丘陵公園リレーマラソン参加報告

皆さんこんにちは!
コンディショニングコーチの森長です。

10月25日(日)に広島県庄原市に位置する国営備北丘陵公園にて42.195kmリレーマラソン大会が行われました!

1チーム最大7人でフルマラソンをリレーするこの大会にトップギア広島は2チーム編成し、参加して参りました!!


この日は快晴でランニング日和!



スタート前
緊張感が伝わってきます



皆さんしっかりと襷を繋ぎました!
一周2kmのコースはアップダウンが激しく、難しいコースでした。。
しかしながら皆さん一本一本集中して走られたと思います!
ちなみに僕も走りましたが、終始皆さんの走りに圧倒されました!






結果は….
アスリートチーム 総合2位でした。




惜しくも優勝には及びませんでしたが、来年はリベンジしたいですね!



ランデブーチームは部門で4位でした!
男女混合チームで全員が協力し合い、高順位でゴールする事ができました!


来年は女性チームを編成してみたいです!

最後に全員で写真を撮りました。



やりきった感溢れてます!


参加された皆様、お疲れ様でした!
マラソンのためのトレーニングとしても良い練習になったと思います。

これからもこういったイベントにトップギア広島は参加していきたいと考えていますので、会員の皆様また沢山のご参加をお待ちしております(-_^)
2014.01.15 Wednesday

TG新年会&熊野駅伝

先日土曜日は、今年最初の練習会&熊野駅伝組に分かれて、皆さん頑張りました!

練習会組には、体験参加の方もまじえて、多くの方に参加していただきました。

熊野駅伝には、TGヘッドコーチの白方が東京より参戦ジョギング

1区白方ヘッドが先頭と僅差で2区高見さんへ。



高見さんは区間賞の走りで3区西川コーチへつなぎ、先頭にジョギング

杉山コーチはその差を広げ、アンカー柴田さんは余裕の走り楽しい
見事3連覇のゴールテープを切ることができました拍手



熊野のゆるきゃら「ふでりん」から表彰を受けました嬉しい

見事大会新記録での優勝となりました。



そして、夜は新年会ビール

昨年の慰労&今年の出発という意味合いでの会となりまして、大変多くの方にご参加いただきました楽しい



本当にありがとうございました楽しい

また、昨年、旅の途中に練習会に体験参加していただいた柴山さんから、皆様宛てのお年賀を上中さんより
ご披露いただきました。



柴山さん、本当にありがとうございます!
皆さんで美味しくいただきました〜るんるん
出会いに感謝するとともに、皆さんの輪が広がっていくことは本当に良いですね楽しい

今年は昨年に増して、皆さんのランニングライフをお手伝い&目標へのサポートをできるよう頑張って
まいりたいと思います!

本年もよろしくお願いいたします!!

明日は、水曜日練習会です。
多くの皆様のご参加をお待ちしております。
2013.02.19 Tuesday

江田島駅伝結果報告

こんばんは、コーチの桧山です。

先日トップギア広島として江田島駅伝に出場しました。


今回は初監督として臨むワタクシの采配は…。




チームの行方を左右する1区に抜擢された瀬尾くん。
自己ベストで走破し区間5位でした。来年は1区で区間賞を期待します。




瀬尾くんの作った流れを止めることなくアンカーの柴田さんがゴール。




結果は総合4位で区間賞が2つでした。
狙っていた優勝はできませんでしたが改めて駅伝の楽しさを感じる事が出来ました。
選手の皆さん、熱い走りありがとうございました。そしてお疲れ様でした。来年こそは優勝を狙って行きましょう。


その後はいつものようにくつろいで




違うチームで走られた川西さんも入って最後に1枚。




来年は2チーム、そして女子チームも編成出来ればいいですね。

最後になりましたが車を出してくれた方、選手の配置回収を手伝ってくれた方、非常に助かりました。
差し入れも頂き誠にありがとうございました。


2012.11.08 Thursday

備北丘陵公園リレーマラソン結果報告

首を長くしてお待ちの皆さん、ホントお待たせしました。

改めましてコーチの桧山です。

もう忘れたとか全然期待してないと言う風の噂はあえて聞き流しやっとの結果報告です。


車を降りていざ決戦の地へ



そしてスタート、この怪しい忍者は誰だ!?



我々トップギアチームを盛り上げてくれた怪しげな忍者のツーショット



そしてレースは続き



歓喜のゴールへ


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