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2020.07.06 Monday

7月8日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

かなりの雨が降り続いてますが大丈夫でしょうか?
水曜日の昼頃まで雨の予報になってますが警報が出ている場合は練習会も中止になると思います。
その場合はブログ、LINE等で連絡致しますのでよろしくお願い致します。

それでは今週の練習内容ですが、東区スポーツセンターに19時集合にて行います。

一般組:1km x 3〜5本

しっかりペースを維持できるように頑張りましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。




土曜日の練習会の写真です。 トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
2020.06.30 Tuesday

7月1日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

今年もいつの間にか半分過ぎてしまいましたね。
これからが1番暑くなる時期ですがバテないように気をつけていきましょう。
しばらくレースが無いと思いますが今のうちに走り込みや新しい事にチャレンジしてみるのも良いんじゃないでしょうか。

それでは今週の練習内容ですが、東区スポーツセンターに19時集合にて行います。

一般組:2km + 1km x 3本

しっかり後半粘る練習をしましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。




土曜日の練習会の写真です。

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
2020.06.23 Tuesday

6月24日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

日曜日は夏至だったんですね。
今が一番日の長い時期で夜も8時前くらいまで明るいですね。
なるべく気温の低い朝や夜に工夫して練習していきましょう。

それでは今週の練習内容ですが、広島スタジアムに19時集合にて行います。

一般組:3000m + 2000m + 1000m

しっかり追い込んで走ってみましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。



土曜日の練習会の写真です。

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
2020.06.15 Monday

6月17日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

週末ずっと雨でしたね。
今週も後半から天気が悪くなるようですが水曜日の練習会は大丈夫そうですね。
久しぶりにトラックを使用して練習します。
入場する時にマスクの着用が必要ですので忘れずにお願いします。

それでは今週の練習内容ですが、広島スタジアムに19時集合にて行います。

一般組:600m x 10本

しっかり集中して追い込みましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。




土曜日の練習会の写真です。 トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
2020.06.09 Tuesday

6月10日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

暑い日が続いてますがもうすぐ梅雨に入るみたいですね。
普段なら雨は嫌ですが雨が降ると外出する人が減るので人目を気にせず走れるので複雑な気分ですね。

まだまだコロナの収束はかかりそうですが充分気をつけて練習していきましょう。

それでは今週の練習内容ですが、19時に千田町公園に集合にて行います。

一般組:1km x 3〜5本

後半しっかりと粘りましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
2020.06.01 Monday

6月3日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

ようやく自粛が解除になりましたね。
練習会も再開しますがいきなり元通りにはならないと思います。
状況を見ながらになると思いますが他の散歩している方や走ってる方に気を配りながら練習していきましょう。

それでは今週の練習内容ですが19時に千田町公園集合で行います。

一般組 6〜8000mビルドアップ走

徐々にペースを上げていきましょう。

ビギナー組 JOG

無理のない範囲で走ってみましょう。

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
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