ARCHIVE  ENTRY  CATEGORY  RECOMMEND  LINK  PROFILE  OTHERS
<< April 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< 真夏のランニングの対策&注意点 | main | 7月25日(水)練習会について >>
2018.07.20 Friday

7月21日(土)練習会について

こんにちは!

コーチの田原です。




今週 7月21日(土)の練習会は、大芝水門ランニングコースにて、ミドルインターバル走を行います。
当日は、「牛田スポーツセンター」へ9時に集合してください。



練習内容は、
一般組:3.1km × 2本
ビギナー組:JOG 50 〜 60 分 + 500m
を行います!!




一般組は、
3.1km × 2本 のミドルインターバルを行います。

気温が高く暑い中での練習となる為、必要だと思われる以上の水分補給を行いながら、健康面も考慮しつつ練習に取り組みましょう!




ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGを行い、
最後に500mのダッシュを入れてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、
ご相談ください!






トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
Powered by
30days Album