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2018.08.10 Friday

8月11日(土)練習会について

こんにちは!

コーチの田原です。



今週 8月11日(土)の練習会は、コカコーラウエストスタジアムにて、複合インターバル走を行います。
当日は8時に集合してください。

練習内容は、
一般組:( 1km × 3本 ) 500m × 3本
ビギナー組:JOG 50 〜 60分 + 500m
を行います!


一般組は、
( 1km × 3本 ) 500m × 3本 の複合インターバルを行います。

今回の練習では、1kmと500mの詰め合わせという事で、しっかりと追い込んで行きましょう。
1本1本の距離は短いので、可能な限り追い込みをかけて行きましょう。
自分のペースを決めて落とすことのない様、設定タイムを意識し頑張っていきましょう!


ビギナー組は、ゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!

>今月の練習からは、サマータイムとして、
開始時間が8時からとなっております。
お気をつけ下さい。


トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。




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