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2018.09.18 Tuesday

9月19日(水)練習会について

おはようございます。
コーチの伊藤です。

9月も後半に入りだいぶ走りやすい気候になってきましたね。
徐々に走るペースも上がってきてるのではないでしょうか。

速いペースで走ると体の負担も大きくなるのでしっかりケアして疲れを溜めないようにしていきましょうね!

それでは今週の練習内容ですが、コカコーラウエストスタジアムに19時集合にて行います。

一般組:300m × 10〜15本

1本1本リズム良く走りましょう。
つなぎのJOGもしっかり走ってつなぎましょう。

ビギナー組:Walk + JOG

無理のない範囲で走ってみましょう。

土曜日の練習会の写真です。

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
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