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2018.11.16 Friday

11月17日(土)練習会について

練習会(牛田)【ウェーブ走】

こんにちは!

コーチの田原です。



今週11月17日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。

集合場所 : 牛田スポーツセンター 駐車場
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 大芝ランニングコース
練習内容
一般組:9.3km + 300m
ビギナー組:JOG 50〜60分+500m




一般組は、
9.3kmのウェーブ走 + 300mを行います。
今回の練習ではウェーブ走を行いますので、
各々のレベルに合わせペースを設定しますので、そのペースに合わせ、スピードの強弱に対応出来るように頑張ってみましょう!
そして、最後に300mの刺激を入れて行きましょう!



ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!




トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。


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