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2019.01.17 Thursday

1月19日(土)練習会について

こんにちは!

コーチの田原です。


今週 1月19日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。


集合場所 : コカ・コーラボトラーズジャパン広島総合グランド(広島観音スタジアム)
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 同上
練習内容
一般組:( 1km + 500m ) × 5セット
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m




一般組は、
( 1km + 500m ) × 5セットの複合インターバルを行います。

今回の練習では、1kmと500mの詰め合わせという事で、しっかりと追い込んで行きましょう。
1本1本の距離は短いので、可能な限り追い込みをかけて行きましょう。
自分のペースを決めて落とすことのない様、設定タイムを意識し頑張っていきましょう!


ビギナー組は、
広島スタジアム周辺を利用して、ゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!



トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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