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2019.01.25 Friday

1月26日(土)練習会について

こんにちは!

コーチの田原です。



今週1月26日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。




集合場所 : 牛田スポーツセンター 駐車場
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 大芝ランニングコース
練習内容
一般組: 6.2km + 300m × 5〜7本
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m × 2本




一般組は、
6.2km + 300m × 5〜7本のペースインターバルを行います。
今回の練習ではペースインターバルを行います。
距離走の後、300mのスピード練習となりますので、各々のペースに合わせ、後半もスピード維持が出来るようにできる頑張ってみましょう!




ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mを2本スピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!





トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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