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2019.02.05 Tuesday

2月6日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

日曜日は別大、大島、丸亀、笠岡とレースが盛りだくさんでしたね。
苦しいレースだった方もベスト更新された方もいたようですがお疲れ様でした。
しっかり疲れを取って故障しないように気をつけましょう。

それでは今週の練習内容ですが、東区スポーツセンターに19時集合にて行います。

一般:2km + 1km×2〜3本

2kmで追い込んだあとに1kmを粘って頑張ってみましょう。

ビギナー:JOG + Walk

無理のない範囲で走ってみましょう。

レース明けの方は無理をする必要はないです。
本数、ペース等調整して行いましょう。


土曜日の練習会の写真です。 トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
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