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2019.02.15 Friday

2月16日(土)練習会について


こんにちは!
コーチの田原です。


今週 2月16日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。


集合場所 : 牛田スポーツセンター 駐車場
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 大芝ランニングコース
練習内容
一般組:1km × 7本
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 1km



一般組は、
1km × 7本 のインターバルを行います。

今回の練習は、1kmのスピード練習となっています。
1kmという短い距離での練習となるので、スピード加減を調整しつつ、しっかりと走り込んで行きましょう。



ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に1kmのスピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!




トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。


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