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2019.04.26 Friday

4月27日(土)練習会について

練習会(広スタ)【ショートインターバル】

こんにちは!
コーチの田原です。


今週 4月27日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。


集合場所 : コカ・コーラボトラーズジャパン広島総合グランド(広島観音スタジアム)内、電光掲示板下
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 同上
練習内容
一般組:( 500m × 3本 ) × 4セット
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m
※ただし、今週の練習会内容は変更をする場合があります。


一般組は、
( 500m + 3本 ) × 4セット のショートインターバルを行います。

今回の練習は、500mのスピード練習となっています。
1本1本、そして1セット毎でのスピード・走り方を意識しつつ、しっかりと追い込んで行きましょう。
ただし、1本の距離は短いので、最初から最後までの体力配分を考え、最後までしっかりと走りきれる様にしましょう!



ビギナー組は、
スタジアム近辺をゆっくりJOGをして体をほぐし、
最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!







トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。

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