ARCHIVE  ENTRY  CATEGORY  RECOMMEND  LINK  PROFILE  OTHERS
<< September 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< 5月15日(水)練習会について | main | 5月22日(水)練習会について >>
2019.05.17 Friday

5月18日(土)練習会について

こんにちは!

コーチの田原です。



今週 5月18日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。


集合場所 : 牛田スポーツセンター 駐車場
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 大芝ランニングコース
練習内容
一般組:( 1km × 3本 ) × 2セット + 500m
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m



一般組は、
( 1km × 3本 ) × 2セット + 500m の複合インターバルを行います。

今回の練習では、1km × 6本の詰め合わせという事で、かなり追い込んだ練習が出来ると思います。

ガッツリ追い込む練習をしたい方、
ペースを維持し落とさない練習をしたい方

各々のペースを決めて、タイムを意識し頑張っていきましょう!




ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!





スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!




トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。


Powered by
30days Album