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2019.05.24 Friday

5月25日(土)練習会について



こんにちは!
コーチの田原です。


今週 5月25日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。


集合場所 : コカ・コーラボトラーズジャパン広島総合グランド(広島観音スタジアム)
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 同上
練習内容
一般組:5km + 3km + 1km
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 1km



一般組は、
5km + 3km + 1kmのペースインターバルを行います。

今回の練習は、5km、3km、1kmの距離をペースを意識しながら、練習を行います、
最初は5kmと距離が長い為、バテない様に考えてスピード調整をしましょう。
また、終盤の1kmでは、しっかり追い込んで行きましょう!



ビギナー組は、
スタジアム近辺をゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に1kmのスピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!



今週の練習会では、気温も上がりかなり暑くなると予想されます。
しっかり水分補給等の熱中症対策をした上で、取り組んで行きましょう!




トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。


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