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2019.05.31 Friday

6月1日(土)練習会について


こんにちは!

コーチの田原です。



今週6月1日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。




集合場所 : 牛田スポーツセンター 駐車場
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 大芝ランニングコース
練習内容
一般組: ( 3.1km + 1km ) × 2セット
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m





一般組は、
( 3.1km +1km ) × 2セット のインターバルを行います。
3.1kmと1kmを2本、ペースを重視して走りましょう!





ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に300mをスピードを意識した走りをしてみましょう!




今週の練習会では、気温も上がりかなり暑くなると予想されます。
しっかり水分補給等の熱中症対策をした上で、取り組んで行きましょう!




スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!





トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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