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2019.07.04 Thursday

7月6日(土)練習会について


こんにちは!
コーチの田原です。


今週 7月6日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。


集合場所 : 牛田スポーツセンター 駐車場
時 間 : 8:00集合
練習場所 : 大芝ランニングコース
練習内容
一般組:( 1km + 3本 ) × 2セット + 300m
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 1km + 300m


7月よりサマータイム導入として、開始時間が通常より1時間早く
8:00練習開始となっておりますので、ご注意下さい。




一般組は、
( 1km + 3本 ) × 2セット + 300m のミドルインターバルを行います。

今回の練習は、1kmをメインとしたインターバル練習となっています。
しっかりとスピードを意識し、後半にスピードを落とさない様にスピード維持しつつ頑張っていきましょう!


ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に1km + 300mのスピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!





トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。




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