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2019.09.26 Thursday

10月練習会について

代表の左達です。

スケジュールを早く知りたいとの要望があり、スケジュールが決まりましたので報告させてもらいますので個人の練習スケジュールの参考にしてもらえたらと思います。


水曜練習会

10/2 大芝

500m×10

10/9 コカスタ

300m×10〜15

10/16 大芝

2k+1k×3

10/23 コカスタ

3000mT.T+1000m

10/30 大芝

1k×3〜5


土曜練習会

10/5 大芝

3.1k×3+300m

10/12 コカスタ

12.5〜15kペース走+1k

10/19 大芝

1k×8〜10

10/26 大芝

300m×12〜15

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