2019.09.27 Friday
9月28日(土)練習会について
練習会(広スタ)【ショートインターバル】
こんにちは！
コーチの田原です。
今週 8月28日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。
集合場所 : コカ・コーラボトラーズジャパン広島総合グランド(広島観音スタジアム)内、電光掲示板下
時 間 : 8:00集合
※7月よりサマータイム導入として、開始時間が通常より1時間早く
8:00練習開始となっておりますので、ご注意下さい。
練習場所 : 同上
練習内容
一般組：500m × 10本
ビギナー組：JOG 50〜60分 + 500m
一般組は、
500m × 10本のショートインターバルを行います。
今回の練習は、500mのスピード練習となっています。
1本1本、そして1セット毎でのスピード・走り方を意識しつつ、しっかりと追い込んで行きましょう。
ただし、1本の距離は短いので、最初から最後までの体力配分を考え、最後までしっかりと走りきれる様にしましょう！
ビギナー組は、
スタジアム近辺をゆっくりJOGをして体をほぐし、
最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう！
スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください！
トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
