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2019.09.27 Friday

9月28日(土)練習会について

練習会(広スタ)【ショートインターバル】 こんにちは! コーチの田原です。 今週 8月28日(土)の練習会は、 以下の通りとなります。 集合場所 : コカ・コーラボトラーズジャパン広島総合グランド(広島観音スタジアム)内、電光掲示板下 時 間 : 8:00集合 ※7月よりサマータイム導入として、開始時間が通常より1時間早く 8:00練習開始となっておりますので、ご注意下さい。 練習場所 : 同上 練習内容 一般組:500m × 10本 ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m 一般組は、 500m × 10本のショートインターバルを行います。 今回の練習は、500mのスピード練習となっています。 1本1本、そして1セット毎でのスピード・走り方を意識しつつ、しっかりと追い込んで行きましょう。 ただし、1本の距離は短いので、最初から最後までの体力配分を考え、最後までしっかりと走りきれる様にしましょう! ビギナー組は、 スタジアム近辺をゆっくりJOGをして体をほぐし、 最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう! スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください! トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
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