ARCHIVE  ENTRY  CATEGORY  RECOMMEND  LINK  PROFILE  OTHERS
<< October 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 10月9日(水) | main | 10月12日(土)練習会について >>
2019.10.11 Friday

10月12日(土)練習会について

練習会(広スタ)【ペース走】

こんにちは!

コーチの田原です。



今週 10月12日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。

集合場所 : コカ・コーラボトラーズジャパン広島総合グランド(広島観音スタジアム)
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 同上
練習内容
一般組:12.5km 〜 15km + 1km
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m




一般組は、
12.5km 〜 15km + 1kmを行います。
今回の練習では、スピード維持を意識して12.5km 〜 15kmの距離をしっかりと走り切りましょう!

ラスト1.1kmは、しっかりとスピードを上げて行きましょう!


ビギナー組は、スタジアムでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!





スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!

10月に入り、ようやく涼しくなってきました。
特に朝は冷え込むので、温度変化による体調不良もあるかと思います。
体調管理を心がけて、マラソンシーズンに挑んでいきましょう!




トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。

Powered by
30days Album