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2019.10.28 Monday

11月練習メニューについて

おはようございます。

代表の左達です。

11月の練習メニューが決まりましたので周知させてもらいます。

水曜日

11/6 大芝

500m×10

11/13 大芝

2k+1k×3

11/20 千田町公園

6000m〜8000mペース走

11/27 大芝

1k×3〜5


土曜日

11/2 大芝

1k×10

11/9 大芝

15.5kビルドアップ+1k

11/16 大芝

300m×15

11/23 コカ・コーラS

(1k+500m)×7

11/30 大芝

21.7k走

となっております。


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