2019.11.21 Thursday
11月22日（土）練習会について
こんにちは！
コーチの田原です。
今週 11月23日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。
集合場所 : コカ・コーラボトラーズジャパン広島総合グランド(広島観音スタジアム)
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 同上
練習内容
一般組：( 1km + 500m ) × 5〜7セット
ビギナー組：JOG 50〜60分 + 500m
一般組は、
( 1km + 500m ) × 5〜7セットの複合インターバルを行います。
今回の練習では、1kmと500mのスピード練習の詰め合わせという事で、かなり追い込んだ練習が出来ると思います。
ガッツリ追い込む練習をしたい方、
ペースを維持し落とさない練習をしたい方
各々のペースを決めて、タイムを意識し頑張っていきましょう！
ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう！
スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください！
トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
