2019.11.26 Tuesday
12月練習メニュー
こんにちは代表の左達です。
12月の練習会のメニューが決まりましたので確認願います。
水曜日
12/4 千田町公園
6000m+1000m×2〜3
12/11 大芝
(1k+500m)×3
12/18 大芝
300m×10〜15
12/25 千田町公園
8000〜10000mペース走
土曜日
12/7 大芝
3k×4
12/14 大芝
1k×10
12/21 大芝
6.2k+3.1+1k
12/28 コカスタ
500m×12〜15
上記の予定で行いたいと思いますのでよろしくお願いします。
12/31には毎年行っております走り納めの距離走もありますので参加出来る方はあわせてよろしくお願いします。
