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2019.11.28 Thursday

11月30日(土)練習会について

こんにちは!

コーチの田原です。



今週 11月30日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。

集合場所 : 牛田スポーツセンター 駐車場
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 大芝ランニングコース
練習内容
一般組:18.6km 〜 21.7km
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m



一般組は、
今回の練習では「距離を踏む事」を重視として、
18.6km 〜 21.7kmのペース走を行います。
あくまでも「距離を踏む事」を重視としているので、極力スピードを上げたりせず、
スピード維持を意識して、目標にした距離をしっかりと走り切りましょう!



ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、
最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!




トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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