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2019.12.29 Sunday

1月練習会メニューについて

おはようございます。

代表の左達です。

1月の練習会のメニューが決まりました。


水曜日

1/8 千田町公園

2k×3〜4

1/15 大芝

500m×8〜10

1/22 大芝

2k+1k×3

1/29 千田町公園

8〜10kペース走


土曜日

1/4 大芝

80分LSD+1k

1/11、12

集中練習会

1/18 コカスタ

(1k+500m)×5

1/25 大芝

(3k+2k+1k)×2


上記の予定で練習会を行いますのでよろしくお願いします。

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