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2020.01.16 Thursday

1月18日(土)練習会について



こんにちは!


コーチの田原です。




今週 1月18日(土)の練習会は、

以下の通りとなります。



集合場所 : コカ・コーラボトラーズジャパン広島総合グランド(広島観音スタジアム)

時 間 : 9:00集合

練習場所 : 同上

練習内容

一般組:( 1km + 500m ) × 5セット

ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m




一般組は、

( 1km + 500m ) × 5セットの複合インターバルを行います。


今回の練習では、1kmと500mのスピード練習の詰め合わせという事で、かなり追い込んだ練習が出来ると思います。


ガッツリ追い込む練習をしたい方、

ペースを維持し落とさない練習をしたい方


各々のペースを決めて、タイムを意識し頑張っていきましょう!





ビギナー組は、ゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!






スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!





トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。

興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。


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