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2020.01.31 Friday

2月1日(土)練習会について

こんにちは! コーチの田原です。

今週 2月1日(土)の練習会は、 以下の通りとなります。

集合場所 : コカ・コーラボトラーズジャパン広島総合グランド(広島観音スタジアム)内、電光掲示板下


時 間 : 9:00集合


練習場所 : 同上


練習内容

一般組:500m × 12〜15本

ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m


一般組は、 500m × 12〜15本のショートインターバルを行います。

今回の練習は、500mのスピード練習となっています。 1本1本、スピード・走り方を意識しつつ、しっかりと追い込んで行きましょう。

ただし、1本の距離は短いので、最初から最後までの体力配分を考え、最後までしっかりと走りきれる様にしましょう!

ビギナー組は、 スタジアム近辺をゆっくりJOGをして体をほぐし、 最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう! スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。

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