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2020.03.27 Friday

3月28日(土)練習会について

こんにちは!
コーチの田原です。
 
 
今週 3月28日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。
 
 
 
集合場所 : 牛田スポーツセンター 駐車場
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 大芝ランニングコース
練習内容
一般組:3.1km + 1km × 2
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m
 
 
 
一般組は、
3.1km + 1km × 2
のインターバルを行います。

今回の練習では、
3.1km + 1km のインターバルとなり、3.1kmと1kmのスピード練習を行います。
3.1kmでは6〜8割の力で余力を持たせて、
1kmではしっかりとスピードを上げ、全力で走って行きましょう!!


ビギナー組は、
大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!



今週の練習会では、当初お花見を予定していましたが、
天候が雨であることから、中止にさせて戴きます。

それに伴い、練習内容・練習場所など、当初予定とは違うものとなっておりますので、お気をつけ下さい。
くれぐれも、お酒の準備をして来ないように。


トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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