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2020.06.05 Friday

6月6日(土)練習会について


こんにちは!
コーチの田原です。


今週 6月6日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。


集合場所 : エディオンスタジアム(広域公園)
※補助競技場入り口付近
時 間 : 9:00集合
練習場所 : 同上
練習内容
一般組:3km × 3本 + 400m
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m



一般組は、
3km × 2本 + 400mのミドルインターバルを行います。


距離が短くもなく長くもない為、本数を重ねる毎に、ダメージ(疲労)が蓄積されていくと思います。
そんな時こそ、スピードや走り方を意識し、スピードや気力を落とさない様に頑張っていきましょう!


ビギナー組は、
スタジアム近辺をゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!


スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!




トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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