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2020.07.03 Friday

7月4日(土)練習会について

こんにちは!
コーチの田原です。


今週 7月4日(土)の練習会は、
以下の通りとなります。


集合場所 : エディオンスタジアム(広域公園陸上競技場) サブグランド出入口
時 間 : 8:00集合
練習場所 : エディオンスタジアム敷地内
練習内容
一般組:3km T.T + 1km T.T
ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m



一般組の今週の練習は、
3km + 1kmのタイムトライアルを行います。
タイムトライアルという事で、
スタート前のウォーミングアップの調整や、スタートしてから各々の体力・スピードがしっかりと発揮出来る様に、取り組んでいきましょう!



ビギナー組は、
エディオンスタジアム周辺のコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!



スピード内容や体調による調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!




今週の練習会では、気温も上がりかなり暑くなると予想されます。
しっかり水分補給等の熱中症対策をした上で、取り組んで行きましょう!




今週の練習会から7月に入り、
徐々にではありますが、夏に向けて気温が高くなってきております。
その為、7月の練習会からサマータイムを実施する事となりましたので、
参加される方は、時間にお気をつけ下さい。




トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。


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