ARCHIVE  ENTRY  CATEGORY  RECOMMEND  LINK  PROFILE  OTHERS
<< October 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 9月16日(水)練習会について | main | 9月23日(水)練習会について >>
2020.09.18 Friday

9月19日(土)練習会について

 

 

こんにちは!

コーチの田原です。

 

 

今週9月19日(土)の練習会は、

以下の通りとなります。

 

 

集合場所 : 牛田スポーツセンター 駐車場

時      間 : 8:00集合

練習場所 : 大芝ランニングコース

練習内容

      一般組:1km × 5〜7本

      ビギナー組:JOG 50〜60分 + 500m

 

 

 

一般組は、

1km × 5〜7本 のインターバルを行います。

 

今回の練習は、1kmのスピード練習となっています。

1kmという短い距離での練習となるので、スピード加減を調整しつつ、しっかりと走り込んで行きましょう。

 

 

 

ビギナー組は、

大芝水門ランニングコースでゆっくりJOGをして体をほぐし、最後に500mのスピードを意識した走りをしてみましょう!

 

 

スピードや大会に向けた調整など、要望に応じて出来るだけ対応していきたいと思っておりますので、ご相談ください!

 

 

 

 

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。

興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

Powered by
30days Album