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2020.08.11 Tuesday

8月12日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

もうすでに連休の方もいると思いますがまだまだ暑い日が続いてますので熱中症には充分気をつけて走りましょう。

私はだいたい夜に走ってますがそれでもかなりの汗をかくので長く走るときには小銭を持って走るなど途中で水分補給できるようにして練習しましょう。

それでは今週の練習内容ですが、東区スポーツセンターに19時集合にて行います。

一般組:1km x 3〜5本

1本1本集中して走りましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。



土曜日の練習会の写真です。

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
2020.08.02 Sunday

8月5日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

梅雨が明けて一気に暑くなりましたね。
夏バテしないように休養もしっかり取りながら走っていきましょう。

それでは今週の練習内容ですが、広島スタジアムに19時集合にて行います。

一般組:300m x 15〜20本

リズム良く走って本数をこなしましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。



土曜日の練習会の写真です。 トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
2020.07.27 Monday

7月29日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

本来なら東京オリンピックの真っ最中でしたが残念ながら新型コロナの影響で今年は無くなってしまいましたね。
ただ、中止ではなく来年に延期という事なので1年後無事に開催される事を祈りましょう。

それでは今週の練習内容ですが、東区スポーツセンターに19時集合にて行います。

一般組:2km + 1km x 3本

後半ペースが落ちないようにしっかり粘りましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。



土曜日の練習会の写真です。

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。
興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
2020.07.21 Tuesday

7月22日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

蒸し暑い日が続きますね。
もう少しで梅雨明けですかね。本格的に暑くなるのでなるべく暑い時間帯を避けながら走りましょう。

それでは今週の練習内容ですが、千田町公園に19時集合にて行います。

一般組:ペース走 10〜12km + 1km

翌日から祝日でお休みになるのでしっかり追い込んでみましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。


土曜日の練習会の写真です。

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
2020.07.14 Tuesday

7月15日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

毎日雨が降ってますが充分に気をつけましょう。
無理をして事故や怪我をしないで下さいね。

それでは今週の練習内容ですが東区スポーツセンターに19時集合にて行います。

一般組:300m x 15本

大きな走りでスピードの刺激を入れましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。


土曜日の練習会の写真です。

トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
2020.07.06 Monday

7月8日(水)練習会について

こんにちは。
コーチの伊藤です。

かなりの雨が降り続いてますが大丈夫でしょうか?
水曜日の昼頃まで雨の予報になってますが警報が出ている場合は練習会も中止になると思います。
その場合はブログ、LINE等で連絡致しますのでよろしくお願い致します。

それでは今週の練習内容ですが、東区スポーツセンターに19時集合にて行います。

一般組:1km x 3〜5本

しっかりペースを維持できるように頑張りましょう。

ビギナー組:JOG + WALK

無理のない範囲で走ってみましょう。




土曜日の練習会の写真です。 トップギア広島では老若男女問わず無料体験の方、大歓迎です。 興味のある方は事前連絡なしで大丈夫ですので、練習場所に直接お越しください。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
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